Voor spieren die zwaar blijven na een training, en voor de stijfheid die de dag erna opkomt. Steviger dan een ontspanningsmassage en gericht op de spiergroepen die jij hebt belast. Zestig of negentig minuten, vanaf 65 euro.
Een groot deel van de mensen die hiervoor komt zit niet in een sportschool. Wie de hele dag achter een balie staat, zware tassen tilt of dagelijks door de stad fietst, belast dezelfde spiergroepen als een hardloper. De klacht is gelijk, alleen de oorzaak verschilt.
Benen na een lange duurloop vragen om iets anders dan schouders na een zwemtraining. Voor we beginnen bespreken we welke inspanning je hebt geleverd en waar het nu zit, zodat de tijd naar de spieren gaat die het nodig hebben.
Een sportmassage mag stevig aanvoelen. Scherpe pijn hoort er niet bij. De therapeut bouwt de druk op en vraagt tussendoor hoe het zit. Geef je aan dat het te veel wordt, dan gaat de druk terug zonder dat de behandeling minder oplevert.
Vlak voor een wedstrijd houden we het korter en losser, gericht op doorbloeding. Na een zware training werken we dieper, gericht op herstel. Vertel bij het boeken wat er speelt, dan stemmen we de aanpak daarop af.
Onze therapeuten werken vanuit Tui Na: knijpen, strekken en kneden in plaats van alleen strijken. Dat past goed bij spieren die na inspanning verkort zijn, omdat de spier ook op lengte wordt gebracht in plaats van alleen losgemaakt.
De eerste uren voelen je spieren losser en soms wat zwaar. Drink die dag extra water en plan geen zware training direct erna. Het duidelijkste effect merken de meeste mensen pas de dag erop.
Zestig minuten is genoeg voor één regio: benen, of rug en schouders. Train je meerdere keren per week en wil je het hele lichaam laten nalopen, neem dan negentig. In een uur kan de therapeut niet overal rustig opbouwen.
Direct na een zware inspanning zijn de spieren nog geprikkeld; een dag wachten geeft meestal een prettiger resultaat. Heb je spierpijn die al een paar dagen aanhoudt, dan is dat juist een goed moment om te komen.
Niet doen bij een verse blessure, zichtbare zwelling, een scheur in de spier, koorts of een ontsteking. Dat hoort eerst bij de huisarts of fysiotherapeut. Twijfel je? Stuur een bericht en beschrijf wat er is gebeurd.
Nee. Wij zijn een massagesalon, geen fysiotherapiepraktijk. We stellen geen diagnose en behandelen geen blessures. Wel werken we op spierniveau met dezelfde stevige aanpak. Heb je een blessure, ga dan eerst naar de fysio.
Nee. Wij zijn geen erkende zorgaanbieder, dus je krijgt hier geen vergoeding voor via je zorgverzekering. Je betaalt het tarief zoals het hierboven staat, zonder verwijzing of aanvullende voorwaarden.
Dat kan, maar dan werken we bewust korter en losser. Diep werk vlak voor een inspanning kan je spieren juist tijdelijk zwaarder laten voelen. Zeg bij het boeken wanneer je wedstrijd of training is.
Beschrijf kort wat je traint en waar het vastzit. Dan denken we mee over de juiste duur voordat je boekt.
We gebruiken alleen functionele cookies — geen tracking, geen advertenties. Lees ons cookiebeleid